esiintyminen - Self & Sound

Musiikin suorittamisesta kohti iloa ja luovuutta

Tämä kirjoitus on Sinulle, joka olet väsynyt suorittamaan musiikkia. Sinulle joka olet ehkä unohtanut, miten antoisaa musiikki on joskus ollut, miten musiikki vei sinut alussa mennessään, tai ketä varten ensisijaisesti aloit tekemään musiikkia. Sinulle joka olet ehkä lukkiutunut jonkin tietyn tyylin tai instrumentin edustajaksi, viihdyttämään tiettyä yleisöä tietyllä tavalla, olemaan jonkun tai jonkin varjossa. Hakemaan […]

Esiintymisahdistus hallintaan osa 3: työkaluna NLP

14/09/2022 / ajattelu, esiintyminen, esiintymisahdistus, keho-mieli-yhteys, mielle, NLP, uskomukset

Tämä teksti on kolmas osa postaussarjaa, jossa käyn läpi työkaluja esiintymistilanteiden helpottamiseen ja esiintymisahdistuksen hallintaan. Ensimmäisessä osassa teemana oli mindfulness ja toisessa osassa hyväksymis- ja omistautumisterapia. Tässä osassa käsittelen esiintyjyyden näkökulmasta NLP:tä. Sain vuonna 2019 ensimmäisen kosketuksen siihen, että voin todella itse vaikuttaa esiintymistilanteiden mielekkyyteen. Osallistuin mielen taitojen lyhytkurssille, jonka puitteissa tehtiin muun muassa NLP-harjoituksia.

Esiintymisahdistus hallintaan osa 3: työkaluna NLP Read More »