tarpeet

Mindfulness-hetki, lahja itsellesi Mindfulness eli hyväksyvä, tietoinen läsnäolo nyt-hetkessä tarjoaa meille monenlaisia positiivisia vaikutuksia, joista kerron tässä postauksessa. Tekstin lopussa on myös yksi tapa harjoittaa läsnäoloa. 🙂 Mindfulnessilla tarkoitetaan tietoisuustaitoja: juuri nyt olevien asioiden huomaamista ja hyväksymistä sekä sisäisessä (ajatukset, tunteet, aistimukset) että ulkoisessa maailmassa (ympäristömme). Vaikka mielen taipumus poukkoilla menneessä ja tulevassa on varsin luonnollista, […]