Tiedätkö sen olotilan, kun ei pysty oikein muuta kuin istua ja ihmetellä? Antaa kropan ja ajan pysähtyä. Katsella ympärilleen. Havainnoida ketä kaikkia kulkee ohitse, arvuutella mihin he ovat matkalla. Mistä he ovat ehkä tulleet, mikä kaikki on tuonut heidät tähän, kulkemaan juuri tästä juuri nyt. Mitä heille on kenties luvassa.
Astua ulos kaikista virroista, jotka niin herkästi vievät meidän mukanaan. Aikataulut, velvollisuudet, viestintä, ulkoapäin aistittava paine – kaikki pitäisi-ajatukset, jotka ovat kuin itseään kasvattava spiraali.
Astu askel taaksepäin. Astu ulos. Palaa kotiin, kehoosi, aistimaan, tuntemaan, liikehtimään ja kokemaan.
Huomaa mitä katselet. Se mitä katselet ei ole hyvä eikä huono. Huomaa mitä kuulet, huomaa äänimaisema joka vain on sitä mitä se on. Huomaa millaista on olla sinä juuri nyt, niissä nahoissa joissa olet. Huomaa että elät ja hengität.
Hypistele jotain jos vain mahdollista. Huomaa millaista on hypistellä.
Hypistele soittimia. Sulje silmät ja tunnustele käsilläsi. Kokeile soittaa yksi ääni. Huomaa millainen se on, kauanko se kestää, mitä kaikkea se edellyttää että saat tuotettua soittimella yhden äänen. Voit soittaa toisenkin äänen jos niin päätät, mutta yksikin ääni riittää.
Hengitä ulos ja anna itsesi hymistä. Kosketa käsillä kaulaasi, leukaasi. Ole leuallesi myötätuntoinen, ajattele kielestäsi kauniita ajatuksia. Aseta toinen kätesi rintakehälle ja toinen vatsalle, ajattele hetki oman hengityksesi ihmettä. Anna äänen tapahtua, jos se niin haluaa.
Katsele äänilevyjä. Hypistele niitäkin. Ota vastaan kansitaide ja kaikki ne ajatukset ja tunteet, joita se herättää. Huomaa, että voit myös kuunnella levyjä, jos niin valitset. Tai sitten olla kuuntelematta.
Ole hiljaa. Kuuntele hiljaisuutta. Kokeile sietää sitä. Huomaa mitä tunnet. Anna itsesi olla tunteva ihminen.
Mistä sinulle tulee hyvä olo? Mikä on sinulle tärkeää? Mitä sinä tarvitset?
Mitä tehdessä palaat omaksi itseksesi?
Voitko tehdä sitä? Voitko lisätä sitä elämääsi? Voitko luopua jostain vähemmän tärkeästä, jotta voit lisätä sitä mitä tahdot ja toivot?
Mitä tarvitsisit, jotta voisit toteuttaa sitä minkä tiedät tärkeäksi? Mikä tuo sinut tasapainoon?
Istu ja ihmettele niin kauan kuin tarvitsee. Aika jonka olet pysähtyneenä, katselet, kuuntelet, hypistelet ja tunnet, ei mene hukkaan. Kun maltat hetken, tulet kyllä tietämään milloin on oikea hetki astua virtaan. Sinä hetkenä pelko ei lamauta sinua, sillä sen rinnalla ovat luottamus ja rohkeus. Sinä hetkenä et murehdi virheitä tai epäonnistumista, koska tiedät että se on juuri se virta, jossa sinun on tarkoitus kulkea. Tuokoon se mitä vaan.
Sitten kun saat tietää, mitä sinun tulee tehdä, tee sitä ilolla ja omistautuneena.
Tämä tässä on sinun elämäsi.
